Wodyn Czy prostowanie ramion na wyciągu stojąc można zastąpić prostowaniem ramienia ze sztangielką w opadzie tłowia? A jeśli nie to może znasz jakieś ćwiczenie na triceps (wg mojego planu) bez uzycia wyciągu? Dzięki wielki.
1. Sog poleciał. Czy pomoże na stan zapalny , nie tylko tam kilka pryszczy na krzyż ? Po jakim czasie można zacząć spodziewać się pierwszych efektów ( na oko:) ) skutki uboczne brania i odstawienia , są jakieś ? 2. Esentiale forte może też pomóc , jak myślisz ? Działa korzystnie na wątrobę, pozatym zawiera o ile się nie mylę olej ogórecznikowy [...]
i czy sa trenerzy wyrozniajacy sie (pozytywnie lub negatywnie- na ktorych lepiej nie trafic lub z ktorymi mozna pewne rzeczy osiagnac szybciej, lepiej)? jesli ma corio jakas stronke to podajcie, oblukam co i jak Zmieniony przez - Trafek w dniu 2008-08-30 17:05:10 Zmieniony przez - Trafek w dniu 2008-08-30 17:05:50
[...] nie mozna/ciezej budowac mase miesniowa. Gdyby tak bylo to Arnold i inni swietni kulturysci nie doszli by do niczego. Ja sam najwieksze efekty wlasnie robie w lecie. Mowimy oczywicie o "masie" - miesniowej nie Tluszczowej. Tak czy inaczej .. jesli jest dieta Bilans Kaloryczny na + oraz spelnione inne warunki bedziemy budowac taka sama [...]
[...] samochodu to nikt nie miał),brl ze soba slipki plażowe,trochę oliwki i jodyny-i sie startowało...bez zadnychproblemów..Czasem był lekarz zbadał cisnienie,spytał sie czy wszysko ok i na scene oraz do sztang... Bo zawsze były jakies konkurencje silowe dodatkowo... Mozna było startowac co tydzien,,co miesiąc,-cały rok przeważnie wszyscy [...]
na szybkości:przy urazach więzadłowych stawu skokowego staw należy unieruchomić.Czy tym usztywniaczem jest gips,czy szyna/stabilizator to juz kwestia wyboru dokonanego przez lekarza,ostatecznie skutek jest taki sam.Więzadła w stawie skokowym same dobrze się regenerują,pod warunkiem,że tej stopie dasz odpocząć,temu właśnie służy [...]
[...] 2.Czy w każdym posiłku powinno się mieć maksymalną ilość białka którą organizm jest w stanie pochłonąć jednorazowo? 3.Ile posiłków powinno się jeść jeśli się robi masę?i czy za każdym razem powinienem najadać się do syta czy w mniejszych ilościach? 4.Jeśli ja ważę 78kg zapotrzebowanie na białko to 156g to jaki procent z tego podliczać białko [...]
Ale nie wiem czy wiesz ale takie byly zalozenia tego calego przedsiewziecia. To sa slowa Gregora z samego poczatku testow : Zróbmy więc coś w stylu "testów" - ochotnik, który i tak jest zdecydowany na cykl opisze w nim dokładnie środki, dietę i trening. Da też możliwie dokładną relację fotograficzną. Nie po to, by się chwalić, czy robić [...]
[...] Kwalifikacje ustawowe (wymagane) Kwalifikacje zawodowe pracownika ochrony fizycznej stanowić mają o jego profesjonalizmie. Wydawać by się mogło, że rzecz tak oczywista winna znaleźć odzwierciedlenie w przepisach prawa stanowiących swoistą „Biblię Ochroniarstwa”. Mowa tu o obowiązującej w polskim porządku prawnym ustawie z dnia 22 [...]
tak wiem tylko chciałem zapytać czy jesteście w stanie ułożyć coś takiego żeby można było osiągnąć takie efekty , ponieważ chcę mieć pewność że jak wydam pieniądze to nie będę żałował , a SFD z tego co wiem to jedna z lepszych stron na których można kupić plany i diety a efekty są dość ciężkie do zdobycia więc sam albo z kimś kto może nie mieć na [...]
mocny jak widac hcg mozna brac na rozne sposoby. ja z codziennego podawania bylem nieco bardziej zadowolony. duzego porownania nie mam bo nie robilem 2 razy tego samego cyklu. jak bralem ed mialem mniejsze spadki ale nie jestem pewien czy to wlasnie zasluga hcg ed czy lepszego doswiadczenia
gosc jeszcze nie wie co wziac, a ty sie pytasz czy clomid i nolva sa potrzebne haha jesli rzezbic sie to tylko dieta.. nawet zapodajac dbol mozna sie wyrzezbic ! ograniczyc wegle, dorzucic wiecej bialka + aeroby ! mozna dorzucic fatburnera i rozne inne swinstwa.. badz bardziej hardcorowo - clen
Nie wiem czy zauważyliście ale główne 3 nagrody przyznaje Zespół Activlab, natomiast Nagroda Specjalna (czyli taka nagroda publiczności ) jest przyznawana przez użytkowników SFD. Gdyby wszystkie nagrody były przyznane na zasadzie głosowania - można by zarzucić wałki, a tak... myślę, że jest sprawiedliwie
kolejne glupuie pytanie... powiedzmy ze na dupie porobily sie zrosty..ok, zmieniam ja na inny miesien...czy te zrosty znikna same od siebie z czasem, jak tak to ile to trwa...mozna to przyspieszyc...pozdro
Na stresc zamiast fajek czy metki thc zda sie najlepiej. Nie mozna organizmu pojmowac tak ze za kazda reakcja stoi hormon i wystarczy go zbic lub podbic, szczegolnie kwestie psychiczne. Jesli problem byl przed dopingiem to tutaj potrzeba czegos wiecej moim zdaniem. Nikotyna na stres vs metanabol na stres to po prostu wpadanie w pewnie kolejny [...]
Ale ja się nie pytam czy moje osiągi można poprawić bez odżywek czy też nie, zdecydowałem i tyle. Nie rozumiem tylko jednego w poprzednim temacie spokojnie mi doradzaliście teraz przyszedł jakiś 'znawca' Kamil i pajacuje.
[...] przerwy. Czwartek : Tutaj dzień luźniejszy, chodzę z kolegami na halę grać w piłkę więc trening, o ile to można tak nazwać średnio ciężki Piątek : W ten dzień robię plecy, zaczynam od 4 serii po odpowiednio( 8,8,8,6) powtórzeń na drążku szerokim, następnie 3 ćwiczenia na wyciągu(4 serie, 10 powtórzeń każda seria, ciężary 35-50 kg). W ten dzień [...]
Ja trenowałem Krav Mag'ę pół roku, ale rozpadła mi się sekcja. Uważam że z książki można się sporo nauczyć, gdy samemu zna się podstawy, oraz ma się kogośz kim można by potrenować. Ja szukam tej książki chocby po to by przypomnieć sobie technikę wykonywania poszczególnych chwytów, czy sposobów uwalniania się z nich.
otrzymała wskazówki, teraz zależy jak je wykorzysta, krok po kroku sama ułoży sobie posiłki wg. rozkładu, nikt jej nie będzie układał diety, tłumaczył czemu tak, a czemu nie tak, jeśli wszystko jest zawarte w podstawowych artykułach, jak użytkowniczka pokaże, że jej zależy, może liczyć na naszą pomoc/korekty nie baw się w matkę Teresę, a przede [...]
### SPLITY "ROZRUCHOWE" oraz dla POCZATKUJACYCH ###
